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理念

いくつになっても健やかで元気に暮らしたい。誰もが望むことです。皆さんは自分身の健康管理でやっていることはありますか？健康でいるために適度な運動は必要不可欠な要素です。ウォーキングをする、ジムに行く、ヨガやピラティスをする。どれもとても素晴らしいことです。
しかし健康のためにやっていたのにかえって身体を悪くしてまった。なんて経験はありませんか？私は以前ウォーキングをやり過ぎたせいで腰を痛めたことがあります。反り固まって歪んだままの腰で長時間歩いたからです。ヤムナでは腰の緊張を和らげることも簡単にできます。

ウォーキング前にお腹のワークをする。これだけで私のウォーキングはとても充実した時間となります。
私たちは年齢を重ねていくにつれ、身体の歪みや堅さはどんどん増していきます。
慢性的な痛みは多くの場合、日常動作や各々の癖で生まれるのです。
その痛み、あきらめないでください。我慢しないでください。

ヤムナでは様々なオリジナルワークを通じて「いつまでも動けるカラダ」でいられるよう、あなたに寄り添いお手伝いします。